体重　95㎏ → 89㎏

今までかれこれ10年以上痩せたいと思っていたのですが失敗続きで、ちょっと痩せてもリバウンドしてばかりでした。

正直最初の一か月は苦戦しました。食べたい気持ちがなかなか変わらず今までと同じように食べてしまったりもしました。

ですが、二か月目以降から食欲そのものを減らす方法に取り組みはじめ、コツもわかってきたり、さいていげんですが、自宅で筋トレも習慣になってきました。

リバウンド対策や、変に栄養をとらず体調をくずさないようにアドバイスをもらいながらやっていたので、初速は遅かったですが、徐々に成果が出始めて三か月終わった結果として6キロ減です！

僕の場合は、そもそも２０キロくらいのダイエットが目標だったので、まだまだこれからなのですが、そもそも、食欲コントロールと運動習慣と健康を保ちながらやせるための知識を指導してもらったので、今後も普通にしているだけでやせていきそうです。

なにより、リバウンドなしで我慢せず健康的にやせていけそうなことはすごく良いなと思いました！
本当にありがとうございました！

さらに成果が出たらまたご報告させていただきますね！

身長 157㎝

体型の変化 腹筋が強くなり(体幹がつよくなり)、夕方になっても浮腫みにくくなった 

当初の悩み

・下半身が浮腫みやすい 

・お腹周りに脂肪が増え、くびれが見えにくい

・前腿が太い

・お尻から膝裏にかけてのセルライトが目立つ 

・運動に通う時間がない 

・経済的な余裕が欲しい

セッション後の変化

身体 

・体重の減少と共に浮腫みにくくなった 

・浮腫がなくなると脚が細くなり、セルライトも目立ちにくくなった 

・前腿の張りが軽減した

・腹筋(縦線は入れられなかった)が強くなり、体幹が整っている 

意識

・カラダに自信が持てることで、気持ちも前向きになり、お仕事でもプライベートでも未来へのネガティブな感情が少なくなった

・ワークで自分の夢や未来に向けて、はっきりしたイメージを持たせてもらえるので、 自然とイメージした未来に向けて必要なコトが起こり始めた。

・一見しんどくて大変なことが起きているかのように見えても、これを乗り越えた先の未来はきっと良くなっているんだろうなと、起こることを信じられるようになった。

・収入は変わらなくても「足りない」「まだまだ」と不足感をではなく、 今あるものに今田生きているコトに感謝が出来るようになる。 でもその先を諦めるのではなく、それ以上の収入をいただけている明るく楽しいイメージを持てている このまま継続したら...

・谷川さんが持つ優しさや ジャッジするコトなくお話を聞いてくれる心地よい雰囲気のお陰で、良いことも悪いことも全部話たくなります。 自分のことを話しているうちに、自分のココロやカラダ状態、本当はどうなりたいのか 自分の本音を自身で見つけられるようになると思う 

・手探りながらも意識もカラダも自分の理想や目標に向けて一歩一歩進んでいくことが出来ると思います。

勧めたい人 

・今苦しさや辛さ、生きづらさを感じている人 

・ココロだけではなく、カラダも自分の理想の自分に近づけたい人 

・食事やカラダ迷いや悩みがある人 ・自分に自信が持てない人